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游泳比赛的奖励包括奖杯、奖牌、奖金等不同形式,奖励内容根据比赛的级别和组织者的安排而有所不同。
游泳健康需要游泳池水质保持良好,游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法,并且在游泳前进行适当的热身运动。
通过练习呼吸控制,调整呼吸节奏,提高游泳时的氧气利用效率。
在游泳过程中,要确保在正确的节奏和姿势下呼吸,避免呛水或缺氧。
游泳比赛的规则包括起跳动作、游泳姿势、抓水动作、转身动作、终点动作等,并且需要遵守比赛裁判的指导。